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CBD pour les troubles du sommeil : dormir normalement sans effets négatifs

Le stress, la pression au travail, la prédominance des écrans avant d’aller se coucher,… plusieurs facteurs provoquent des troubles du sommeil et de l’insomnie. Heureusement, le CBD existe et joue un rôle important dans le traitement des nuits difficiles. Explications.

Mieux dormir avec le CBD

Peu à peu, la consommation de CBD pour trouver le sommeil est devenue le principal allié pour abandonner l’insomnie, une maladie de plus en plus fréquente et difficile à éradiquer. On estime qu’environ 35 % des adultes dans le monde ont des problèmes pour dormir plus de 7 heures par nuit. Il est intéressant de noter que, selon les spécialistes, une personne a besoin de 8 heures de sommeil pour répondre adéquatement aux exigences de la journée et maintenir le corps dans un état optimal.

Le fait de ne dormir qu’une ou deux heures moins que le minimum recommandé peut directement affecter la capacité de concentration, modifier l’humeur ainsi que le fonctionnement cardiovasculaire, immunologique, digestif et hormonal. Les troubles du sommeil ont des causes différentes, mais tous peuvent être traités avec d’excellents résultats grâce à la consommation de CBD sous différentes formes de présentation. Ainsi, les composés de cannabidiol sont en tête de liste des stimulants du sommeil.

Comment le CBD fonctionne dans les troubles du sommeil ?

Il convient de noter que le CBD ne se comporte pas comme des somnifères. Ce n’est pas un sédatif, mais il agit en régulant les rythmes circadiens et le cycle veille-sommeil. En consommant du CBD, vous verrez que pendant la journée vous serez actif et pendant la nuit vous aurez un sommeil profond. Cela est dû aux propriétés analgésiques et anxiolytiques qui sont déclenchées par le CBD et les récepteurs endocannabinoïdes de l’organisme. En plus de bien dormir, vous aurez une analgésie générale qui laissera derrière elle toute la douleur que vous souffrez.

Il existe des huiles CBD avec de la mélatonine ajoutée, particulièrement indiquées pour les personnes qui se réveillent plusieurs fois pendant la nuit. La mélatonine est l’hormone du sommeil générée par la glande pinéale lorsqu’elle est confrontée à des stimuli tels que l’obscurité. L’huile de cannabis combinée à la mélatonine doit être consommée 15 à 20 minutes avant dormir, puisqu’ elle possède des effets à court terme.

Pourquoi acheter de l’huile de CBD et non des pilules ?

Contrairement aux somnifères traditionnels achetés en pharmacie, l’huile de CBD n’est pas dangereuse ni toxique, et ne génère pas d’addiction. En effet, l’huile est consommée à faible dose, sans provoquer d’accoutumance et sans effets indésirables ou nuisibles. De nombreuses pilules peuvent créer une dépendance et mettre beaucoup de temps à être complètement éliminées de l’organisme.

Non moins important est le fait que certains somnifères génèrent des effets secondaires tels que vertiges, somnolence exagérée, nausées, maux de tête, entre autres. Pour les éviter, il suffit de quelques gouttes d’huile de CBD au moment des repas ou directement avec un compte-gouttes sous la langue pour en constater immédiatement les résultats.

Acheter des composés de CBD spécialement conçus pour le sommeil

L’huile de CBD complète parfaitement d’autres compléments favorisant le sommeil, comme ceux contenant du tryptophane, du magnésium et de la mélatonine. En outre, il existe d’autres composés contenant du GABA qui facilitent la relaxation générale en maintenant l’activité du corps à un niveau minimum.

Les avantages du CBD pour stimuler le sommeil

– Il stimule l’activité GABA dans le cerveau, neurotransmetteur relaxant et principal inhibiteur au niveau du cerveau.

– Régule le taux de cortisol. C’est l’hormone du stress qui s’est accumulée dans le corps et qui peut vous tenir éveillé et inquiet sans pouvoir vous endormir.

– Il facilite la relaxation des muscles. Agissant a travers le CBD sur les récepteurs des endocannabinoïdes.

– Régule le taux de glycémie. Cela vous évite de vous réveiller soudainement pendant la nuit, en raison d’un faible taux de glucose dans le sang.

Quel produit CBD puis-je consommer pour dormir ?

Il existe 3 produits de base pour consommer du CBD. Les modes de présentation sont :

Huile de CBD

C’est un moyen naturel de s’endormir rapidement et très profondément. Cette forme de présentation génère un rythme circadien sain, puisqu’elle vous permet d’avoir toutes les lumières pendant la journée et vous prépare à dormir paisiblement la nuit.

Capsules de CBD

Les gélules fonctionnent bien la nuit, surtout lorsqu’elles sont prises avant le coucher. On peut constater qu’ils contiennent 10 % de CBD.

CBD pour le vaping

C’est une option confortable, mais plus lente. L’effet du CBD pendant le vapotage est plus lent que celui des capsules ou des huiles. Il peut être utile si vous vous réveillez tôt le matin.

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